Incepand de miercuri, 5 martie, intre orele 17:45 si 18:45, va invitam la 8 sesiuni de SUNSET YOGA IN THE SKY, la etajul 31 al SkyTower. Orele de YOGA sunt oferite, in mod gratuit, de catre SkyTower, tuturor chiriasilor din cladirile SkyTower si ByTower.
Orele de yoga vor fi sustinute de catre Nicoletta Paun de la YOGA FOR HAPPY PEOPLE.
Avand in vedere ca locurile disponibile sunt limitate, va rugam sa va inscrieti in formularul de mai jos, iar in cazul in care nu puteti ajunge, va rugam sa dati un scurt mail la skytower@iconicpr.ro pentru a putea elibera locul pentru altcineva.
https://forms.gle/A6f73wLSoRSxNmv68
Sesiunea de yoga include:
- mișcări încălzire/ warm-up;
- poziții (asane) dedicate pentru a construi putere/forță și echilibru, dar și pentru corectarea/îmbunătățirea posturii;
- stretching (mușchi, articulații) pentru a îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea;
- practici de concentrare, meditație și respirație pentru a promova relaxarea.
Necesare: saltea yoga + echipament lejer
Mențiuni:
- este recomandat să nu mâncați ceva greu cu cel puțin 1 oră înainte de practica yoga;
- în cazul unor afecțiuni cronice, dureri acute, intervenții chirurgicale recente, acestea se vor comunica instructorului – pentru a putea oferi ajustări ale pozițiilor;
- femeile gravide pot practica doar dacă au depășit a 12-a săptămână de sarcină.
